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Psyllium Blond

15,00 € l'unité

Sachet de 250gr de téguments de Psyllium Blond.

Le psyllium blond, ou Plantago Ovata, ne doit pas être confondu avec le psyllium noir, qui ne comporte pas les mêmes propriétés. En grec, « psyllia » signifie « puce », en comparaison avec les graines minuscules de la plante. C’est pour cela qu’elle est appelée herbe à puces ou encore pucier.

Le psyllium indien est une plante annuelle et herbacée qui est assez rustique. Il s’accommode aussi bien des températures froides, que des températures plus chaudes, pouvant même supporter la sécheresse. La plante se cultive facilement et se contente d’un sol pauvre.

Le psyllium blond est une variété de plantain qui possède une tige dressée et velue de couleur vert pâle, terminée par un épi. Ses fleurs sont petites et blanches. Ses feuilles sont dentées et étroites, elles sont opposées ou linéaires. Les graines de la plante sont brillantes, ovoïdes et minuscules.



Product Description

Sachet de 250gr de téguments de Psyllium Blond.

Le psyllium blond, ou Plantago Ovata, ne doit pas être confondu avec le psyllium noir, qui ne comporte pas les mêmes propriétés. En grec, « psyllia » signifie « puce », en comparaison avec les graines minuscules de la plante. C’est pour cela qu’elle est appelée herbe à puces ou encore pucier.

Le psyllium indien est une plante annuelle et herbacée qui est assez rustique. Il s’accommode aussi bien des températures froides, que des températures plus chaudes, pouvant même supporter la sécheresse. La plante se cultive facilement et se contente d’un sol pauvre.

Le psyllium blond est une variété de plantain qui possède une tige dressée et velue de couleur vert pâle, terminée par un épi. Ses fleurs sont petites et blanches. Ses feuilles sont dentées et étroites, elles sont opposées ou linéaires. Les graines de la plante sont brillantes, ovoïdes et minuscules.

Le Psyllium blond dans notre histoire

Le psyllium blond est originaire de l’Asie Occidentale, plus précisément de l’Inde et du Pakistan. Quant au psylium noir, il tient son origine dans le bassin méditerranéen. La culture du plantain psyllium se fait en Inde, au Pakistan, en Iran mais aussi en Europe et dans l’ex-union soviétique.

Le psyllium est connu depuis des siècles en Europe, en Asie et en Afrique du Nord. Hildegarde de Bingen, religieuse et guérisseuse allemande du 12ème siècle, conseillait déjà la consommation de la plante pour ses grandes vertus.

Dans les années 90, Kellogg’s a participé à la popularité croissante du psyllium blond, en écrivant les bienfaits de la plante sur ses emballages. Le plantain est régulièrement utilisé dans l’industrie alimentaire qui se sert du mucilage de l’enveloppe des graines comme épaississant ou stabilisant.

 Le psyllium blond, dès le matin

Le psyllium utilisé dans notre produit provient d’une agriculture biologique. Pour une meilleure utilisation, nous vous proposons les téguments de psyllium sans leurs graines, qui ne présentes pas beaucoup d’intérêt. Le tégument est l’enveloppe se trouvant sur la graine.

Prenez le psyllium avec un grand verre d’eau et absorbez la boisson avant que le « gel » ne se forme. Pour comprendre son fonctionnement, laissez agir le produit quelques minutes afin de voir le tégument du psyllium se former sous vos yeux.

Riche en fibres

La particularité du psyllium, c’est sa richesse naturelle en fibres,  et notamment en hémicellulose, une fibre insoluble qui a la capacité de se gorger d’eau et d’augmenter en taille (et donc de gonfler). Figurez-vous qu’elle peut absorber jusqu’à 8 fois sa volume en eau.

Cette capacité, également présente chez des fruits ou légumes plus communs les bananes, les betteraves, les pommes ou encore les poivrons (mais certes en moindre proportion), lui valent justement un rôle important dans le traitement, notamment, de troubles du transit (constipation, diarrhées), mais aussi en cas d’hypercholestérolémie, diabète ou encore perte de poids. Ses effets ont été reconnus par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Régule le transit

En se gorgeant d’eau et en gonflant, le psyllium permet de maintenir l’hydratation du côlon et d’augmenter le volume des selles. C’est pour cette raison qu’on le préconise en cas de constipation.

Mais on le préconise également en cas de diarrhées car il permet d’absorber l’excès d’eau qui apparaît dans le tube digestif en cas de diarrhées – permettant ainsi aux selles liquides de devenir plus consistantes.

Nettoie le tube digestif

En facilitant le transit et l’évacuation des selles, le psyllium permet de se débarrasser des déchets de notre organisme. Il permet également de se débarrasser des résidus éventuellement stagnants par exemple sur les parois du tube digestif.

Un effet coup faim

Les fibres insolubles telles que celles présentes dans le psyllium ont la capacité de « remplir l’estomac » (rappelez-vous : les fibres se gonflent), ce qui permet de rassasier plus longtemps et donc d’éviter les petits creux et les grignotages entre les repas ! C’est d’ailleurs pour cette raison que de nombreuses personnes le consomment dans le cadre d’un régime amaigrissant.

Régule la glycémie

Consommer du psyllium a également un effet positif en cas de diabète. Tout d’abord, car il abaisserait l’index glycémique des aliments. De plus, ils aurait la capacité de réguler la glycémie – diminuant les risques de pics de glycémie après les repas.

Conseil d'utilisation: Prendre 1 cuillère à café par jour, à mélanger avec un autre liquide. Peut aussi se mélanger à un yaourt, compote, ou pâtisseries.

A consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée

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